Makanan, Alat Pencernaan Dan Kesehatan

Makanan, Alat Pencernaan dan Kesehatan

            Setiap makhluk hidup memerlukan makan dan minum. Makanan sangat berguna untuk membentuk tenaga, dan air sangat diperlukan oleh tubuh kita. Air yang kita minum membantu pencernaan makan, juga berguna untuk menjaga keseimbangan suhu badan. Selain itu juga untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak dan untuk pertumbuhan. Pencernaan makanan terjadi di rongga mulut dan lambung. Sisa-sisa makanan (kotoran) dikeluarkan lewat anus.

1. Makanan yang Diperlukan Oleh Tubuh

Makanan yang kita makan sehari-hari berasal dari tumbuhan dan hewan. Apabila kita makan, berarti kita mengambil zat-zat penting dari makanan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Zat-zat penting tersebut dinamakan gizi.

Zat makan yang kita ambil dari hewan dan tumbuhan melalui makanan antara lain :

1. Zat tepung, kita peroleh dari beras, jagung, kentang, gandum, dan sagu.
2. Protein, kita peroleh dari kacang-kacangan, daging, dan telur.
3. Zat lemak, kita peroleh dari kacang tanah, kelapa, susu, dan mentega.
4. Vitamin dan mineral, kita peroleh dari sayur-mayur, dan buah-buahan yang banyak mengandung air.

2. Makanan dan Pencernaan

1. Makanan adalah semua barang yang kita makan. Bermacam-macam jenis makanan yang kita makan. Makanan yang kita makan sehari-hari harus memenuhi syarat kesehatan. Makanan yang memenuhi syarat kesehatan adalah makanan sehat.

Makanan sehat adalah makanan yang bersih, tidak mengandung bibit penyakit, kandungan gizinya seimbang, dan bebas dari bahan pengawet atau kimia.

2. Makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, kita lumatkan, kita hancurkan sehingga dapat menjadi sari makanan.
3. Sari makanan adalah zat-zat dari makanan yang dapat di serap dan di edarkan oleh darah.
4. Sisa makanan ialah bagian makanan yang tidak dapat tercerna menjadi sari makanan. Sisa itu sudah berbeda bentuk dengan aslinya. Sisa makanan itu kita buang dan kita kenal dengan nama kotoran (tinja).
5. Setiap hari kita memerlukan nasi, lauk pauk, sayuran, makanan ringan dan minuman air, the, kopi, sirup, dan sebagainya.

Agar tubuh tetap sehat, selain berolah ragakita perlu makan makanan sehat dan bergizi.

Di samping itu kita juga memerlukan buah-buahan. Apa yang kita minum dan makan mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh kita. Zat-zat itu antara lain karbohidrat, protein (zat putih telur), vitamin (A, B, C, D, E, K), mineral (kapur, besi, fosfor, yodium), lemak dan air.

Karbohidrat:

-          nasi

-          jagung

-          ketela

-          roti tawar

Lemak:

-          kelapa

-          kacang

-          mentega

-          minyak goring

-          kemiri

Protein atau zat putih telur

-          petai

-          ikan

-          telur

-          daging

-          kedelai/kacang-kacangan

Mineral:

-          garam bata/dapur

-          ikan teri, ikan asin, dan balur

Vitamin:

-          pisang

-          wortel

-          salak

-          jambu

-          telur

-          papaya

-          sayuran berwarna

6. Jenis makanan yang kita perlukan dan kegunaannya

a.)    Protein                         : telur, ikan dan sebagainya untuk pertumbuhan.

b.)    Karbohidrat                 : ubi, nasi, dan sebagainya untuk tenaga/bekerja/bermain.

c.)    Vitamin dan mineral   : sayuran, buah-buahan, dan sebagainya untuk memelihara kesehatan.

7. Golongan bahan makanan ini yang kita butuhkan seperti :

1.      Golongan bahan makanan       : Zat Tepung

Contoh jenis makanan             : Beras, jagung, gandum, kentang, sagu, sorgum, ubi jalar, ubi kayu (singkong), dsb.

Keterangan                              : Merupakan makanan pokok bangsa kita ialah beras. Beberapa daerah menggunakan sagu (Maluku) dan ubi jalar (Irian).

2.      Golongan bahan makanan       : Zat yang mengandung dalam sayuran

Contoh jenis makanan             : Kobis, buncis, sawi, kangkung, tomat, wortel, kacang panjang, bayam, daun ketela, lobak, kapri, dsb.

Keterangan                              : Umumnya ditanam penduduk di tanah pekarangan, tegal, atau di tanah pegunungn.

3.      Golongan bahan makanan       :

Contoh jenis makanan             : Pisang, papaya, duku, durian, jeuk, apel, nanas, rambutan,dsb.

Keterangan                              : Umumnya di tanam penduduk di tanah pekarangan, ladang/tanah pegunungan.

3. Alat Pencernaan Makanan

1. Pencernaan makanan dimulai dari rongga mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, poros, dan dubur.

a.                   Rongga mulut.

-          Di dalam mulut terdapat gigi, lidah, dan kelenjar ludah

-          Makanan dalam mulut di campur dengan air liur dan di atur oleh lidah sehingga mudah dilumatkan oleh gigi.

-          Makanan ditelan lewat kerongkongan.

b.                  Kerongkongan

-          Merupakan saluran  sebagai jalan makanan dari mulut ke lambung.

-          Pada pangkal kerongkonganterdapat dua saluran, yaitu saluran pernapasan dan saluran pencernaan. Kedua saluran tersebut dipisahkan oleh sebuah katup (klep) yang disebut anak tekak.

-           

Perubahan Makhluk Hidup

PERUBAHAN MAKHLUK HIDUP

1. Pertumbuhan pada manusia ditandai dengan pertambahan tinggi, berat, dan besar tubuh.
2. Pertumbuhan dan perkembangan tubuh seseorang dapat dipengaruhi oleh makanannya.
3. Makanan bagi makhluk hidup berguna untuk :

-          Pertumbuhan tubuh

-          Menghasilkan tenaga

-          Mencegah/melawan penyakit

4. Makanan sehat memenuhi syarat-syarat sbg :

-          Mengandung zat-zat yang diperlukan tubuh, yaitu karbohidrat, lemak, protein, mineral, air, dan vitamin.

-          Bersih dari kotoran, racun, dan kuman penyakit.

-          Telah di cuci, dan di masak

-          Mengandung gizi yang cukup (tidak cukup dan tidak kurang)

5. Berdasarkan tujuan penggunaannya ada 3 bahan tambahan, yaitu bahan pengawet, bahan penyedap, dan bahan pewarna makanan.

-          Bahan pengawet makan bertujuan agar makanan dapat tahan lama dan tidak lekas busuk atau basi.

-          Bahan penyedap makanan bertujuan untuk memberikan aroma tertentu dan menguatkan rasa.

-          Bahan pewarna makanan bertujuan untuk memberikan warna ke makanan agar terlihat lebih menarik.

6. Penggunaan bahan tambahan buatan secara berlebihan dapat memberikan cita rasa yang tidak enak.
7. Makanan yang berasal dari tumbuhan di kelompokkan menjadi 3 :

-          Kelompok umbi-umbian dan biji-bijian, misalnya : beras, jagung, singkong,dan lainnya.

-          Kelompok sayuran, misalnya : wortel, kubis, tomat, bayam, dan lainnya.

-          Kelompok buah-buahan, misalnya : jeruk, apel, papaya, pisang.

8. Makanan yang bersumber dari tumbuhan merupakan sumber vitamin.

-          Sumber vitamin A, yaitu : wortel, tomat, papaya. Vitamin A berguna mencegah penyakit mata.

-          Sumber vitamin B, yaitu : nasi, gandum, jagung. Vitamin B berguna mencegah penyakit beri-beri.

-          Sumber vitamin C, yaitu : jeruk, mangga, tomat muda, cabe. Vitamin C berguna mencegah penyakit gusi berdarah dan sariawan.

-          Sumber vitamin D, yaitu : kacang-kacangan. Yang berguna untuk mencegah penyakit rakhitis.

-          Sumber vitamin E, yaitu : kecambah (tauge). Yang berguna untuk mencegah penyakit kemandulan.

-          Sumber vitamin K, yaitu : bayam, sawi, kangkung. Yang berguna membantu proses pembentukan sel darah merah.

9. Makanan yang berasal dari hewan merupakan sumber protein hewani, lemak hewani, dan vitamin D, seperti telur dan daging.

-          Protein berguna sebagai zat pembangun yaitu pengganti sel-sel yang rusak/

-          Lemak berguna sebagai sumber kalor (tenaga) dan cadangan makanan.

-          Vitamin D berguna untuk mencegah rakhitis.

10. Berbagai jenis mineral

-          Yodium terdapat dalam garam dapur.

-          Yodium berguna untuk mencegah penyakit gondok.

-          Zat besi, terkandung dalam telur, daging (dari hewan), bayam (dari tumbuhan). Zat besi berguna untuk menghasilkan darah merah.

-          Kalsium, terkandung dalam susu dan keju (dari hewan). Yang berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

-          Fosfor, terdapat dalam ikan, kuning telur, kacang hijau, dan buncis. Yang berguna untuk kesehatan tulang, saraf, dan otak.

11. Menu makanan yang mengandung gizi yang cukup, disebut 4 sehat 5 sempurna, yaitu :

 Menu 4 sehat :

-          Nasi

-          Lauk

-          Sayur-sayuran

-          Buah-buahan

Menu 5 sempurna :

-          nasi

-          lauk pauk

-          sayur-sayuran

-          buah-buahan

-          susu

12. Setelah melakukan berbagai kegiatan, tubuh memerlukan istirahat.
13. istirahat bertujuan untuk menghilangkan kelelahan, menyegarkan tubuh, dan memulihkan tenaga.
14. bentuk istirahat yang baik adalah tidur.
15. rekreasi termasuk bentuk istirahat yang bertujuan untuk menghilangkan kejenuhan akibat kegiatan rutin sehari-hari.
16. Olahraga dapat melenturkan otot-otot tubuh dan melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.
17. Istirahat yang cukup dan olahraga yang teratur dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
18. Pertumbuhan pada hewan di tandai dengan pertambahan tinggi, berat, dan besar tubuh.
19. Pertumbuhan pada tumbuhan di tandai dengan pertambahan tinggi, ukuran daun, banyak daun, banyak ranting, dan besar batang.
20. Pemberian pupuk pada tanaman bertujuan untuk mencukupi zat hara bagi tanaman.

Pidato

            Sering kita mendapatkan tugas dari guru untuk membuat teks pidato,baik pidato untuk perpisahan ataupun yang lainnya. Untuk itu,mengapa saya memberikan contoh teks pidato di blog ini karena saya sering dapat tugas yang seperti ini..^,^ heeheee…hiii..

Berikut contoh teks pidato dalam rangka acara perpisahan :

Assalamu’alaikum Wr. Wb
Selamat pagi dan salam sejahtera

Yang terhormat kepala sekolah SMP N 1 Gabuswetan
Yang kami hormati guru-guru sekalian
Yang berbahagia, orang tua siswa SMP N 1 Gabuswetan
Dan teman-teman yang saya cintai

Alhamdulillah, Puji syukur kehadirat Allah SWT, yang berkenan atas waktu dan kesempatan ini, sehingga kita dapat hadir di tempat ini di acara perpisahan kelas 9 SMP N 1 Gabuswetan tahun ajaran 2011/2012 pada pagi ini

Saya mewakili teman-teman menyadari bahwa selama kami menjadi siswa di SMP N 1 Gabuswetan ini pernah membuat guru menjadi kesal, kecewa, sedih, ataupun marah. Oleh karena itu kami menghaturkan permohonan maaf yang tulus dari hati bapak/ibu guru

Pada kesempatan ini juga saya mewakili teman-teman mohon maaf pada bapak ibu, ayah bunda kami, atas kesalahan kami baik yang dilakukan secara sengaja maupun tidak disengaja

Saya dan teman-teman, berterima kasih yang sebesar-besarnya kepada bapak/ibu guru dan juga ayah bunda yang telah mendidik kami menjadi siswa yang disiplin dan berprestasi

Untuk teman-teman tercinta, selama 3 tahun lamanya kita bersama, tentunya ada rasa suka maupun duka yang datang menhampiri dalam menuntut ilmu. Semua itu tak bakal dilupakan begitu saja

Saya ucapkan selamat berpisah, dan selamat melanjuntkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi. Semoga perpisahan ini menjadi kenangan indah selamanya

Sukses untuk terus maju meraih cita. Semoga SMP N 1 Gabuswetan selalu jaya.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Nahhhh,,,seperti itulah saya membuat teks pidato kalo di suruh oleh guru.. Walaupun sederhana, namun sering dapat nilai yang lumayan bagus..

Tapi sebaiknya anda lebih kreatif dari saya dengan mengarang teks pidato sendiri di rumah… Tuchhhh contohnya sudah ada di atas,tinggal di perbaiki/ditambah aja teksnya…
TERIMAKASIH sudah mampir di blog saya,jangan lupa coment ya???